おはようございます
一日が始まりました！夜勤の方はお疲れさまでした！
夜勤のだったあなたへ
・まずは安全におかえりください
・家に帰ってやりたいことがない方は、帰り道に考えていきましょう
・睡眠をとらず遊びに行っちゃうのもありだと思いますよ
朝起きたあなたへ
・布団の中でゆっくり過ごすのもいいですね
・すぐに起きてモーニングに行くのもいいですね
わたしは
今日の私は、朝起きて携帯を見て漫画アプリやYoutube見始めているときに
「あっこのままではイカン！昼までゆっくりすごしちゃうのは今日じゃない！」
となり、自分を起こすためにまずは１０分間の筋トレをしました。
朝、起きて「今日は○○をするぞ！」と決めたことをまずやると
今日１日いい日になります！！
よい一日を
